Effort: modéré à élevé

Par le biais de cette activité, vous ferez des exercices de conditionnement physique général qui aideront à améliorer et maintenir votre force et votre endurance musculaire, votre capacité aérobique, votre flexibilité et votre coordination. Les cours sont donnés avec guide audio, ce qui assure la pratique sécuritaire des mouvements.

Cette activité est encadrée par un ou une de nos bénévoles

Tenue vestimentaire :

Vêtements sportifs ou confortables (pour bouger aisément) et selon la saison

Chaussures ou bottes confortables selon la saison.

À apporter :

Petite serviette pour s'éponger

Bouteille d’eau