On bouge
Découvrez nos activités
physiques.
Activité se jouant en double, regroupant des nouveaux joueurs et des joueurs de niveau intermédiaire. L’activité vise à améliorer son jeu ainsi qu’à se dépasser. L’intérêt pour les joueurs débutants est de bénéficier de l’expérience des coéquipiers. c’est une occasion de pratiquer ce sport avec des gens de la même force que vous, et ce dans le plaisir.
Niveau d’effort: Modéré à élevé
Le cours de cardio danse s’inspire de mouvements provenant de danses latines (salsa, merengue, cumbia et reggaeton) sur un rythme plus doux et sans sauts. Facile à suivre, ces chorégraphies vous permettront de dépenser un maximum de calories tout en ayant un plaisir fou!
Niveau d’effort: Modéré à élevé
Anciennement appelé Kiné-équilibre, le cours de circuit équilibre augmente l’équilibre, les capacités cardiovasculaire et musculaire par la combinaison d’exercices exécutés l’un à la suite de l’autre. Cette méthode prend toujours en compte les structures anatomique, physiologique et biomécanique du corps et respecte l’individualité et la limite corporelle de chaque personne.
Niveau d’effort: Léger à modéré
En plus de vous aider à maintenir une bonne forme physique, la marche permet de faire travailler les articulations, les muscles, les tendons ainsi que le système cardiorespiratoire. Il est évident que les membres inférieurs sont les plus sollicités, mais les autres parties du corps sont également stimulées pendant l’effort.
Niveau d’effort: Modéré à élevé
Ce cours s’adresse tant aux nouveaux danseurs qui ne connaissent pas les pas de base qu’aux anciens participants qui souhaitent continuer d’apprendre les bases de la danse de ligne. Les danses de base sont reprises en début de session et le niveau de difficulté augmente graduellement. Notre professeure de grande expérience accompagne le groupe au rythme de sa capacité d’apprentissage.
Niveau d’effort: Léger à modéré
Chaque cours est d’une durée d’une heure.
Réaliser des exercices d’étirement d’intensité léger à modéré pour détendre les muscles afin de réduire les douleurs musculaires et les raideurs chez les personnes de 50 ans et plus.
Niveau d’effort: Léger
Chaque cours est d’une durée d’une heure.
Réaliser des exercices pour atteindre le développement physique général chez les personnes de 50 et plus.
Niveau d’effort: Modéré
Chaque cours est d’une durée d’une heure.
Réaliser des exercices d’intensité modéré à élevé pour atteindre le développement musculaire chez les personnes de 50 et plus.
Niveau d’effort: Élevé
Yoga sur chaise est un cours doux qui vise à développer, en douceur, la souplesse des articulations, la force musculaire, l'équilibre, la stabilité et l'harmonisation du corps et de l'esprit grâce à une pratique de postures en harmonie avec la respiration
Niveau d’effort: Léger à modéré
Le principe est simple, il s'agit du même jeu que celui qui se pratique habituellement sur un terrain de pétanque classique à ce détail près que le boulodrome est à l’intérieur de notre centre communautaire! Se joue sur un tapis. Pas besoin d’avoir vos propres boules ou d’être un expert, l’important est de s’amuser!
Niveau d’effort: Léger
Par le biais de cette activité, vous ferez des exercices de conditionnement physique général qui aideront à améliorer et maintenir votre force et votre endurance musculaire, votre capacité aérobique, votre flexibilité et votre coordination. Les cours sont donnés avec guide audio, ce qui assure la pratique sécuritaire des mouvements.
Niveau d’effort: Modéré à élevé
On s'amuse
Le plaisir sera au rendez-vous,
c’est garanti !
Variante du jeu de scrabble qui consiste à jouer une partie en étant seul avec soi-même. Le but du jeu est de tenter à chaque coup de faire le meilleur pointage possible avec les lettres qui sont pigées au hasard, et ce, dans le temps alloué. Une rencontre d’une durée de 30 minutes préalable au cours est nécessaire pour tous les nouveaux joueurs.
Venez vous détendre pendant une heure en compagnie de la massothérapeute Nicole Couture ! L’arrivée de l’automne rime souvent avec rhume.
Dans cet atelier venez partager le mieux-être afin d'accompagner consciemment votre système immunitaire dans son combat quotidien.
Groupe de personnes qui travaillent sur leur projet personnel de tricot tout en socialisant. Des conseils peuvent vous être donnés, mais cette activité n’est pas un cours de tricot.
Cette activité n’est PAS encadrée, il s’agit d’une période libre.
Cet atelier s’adresse aux personnes ayant le désir de se détendre dans une atmosphère relaxe tout en coloriant au crayon de bois.
Partagez un bon repas en compagnie de bénévoles passionnés et discutez de sujets d'actualités et de voyages etc. Inscription obligatoire avant le mercredi précédent.
La Bibliomobile débarque au CATAL une fois par mois. Contes, jeux, location de livres, etc. Apportez votre carte de membre des bibliothèques de Laval.
Participez à un dîner entre hommes où la camaraderie et le respect sont au cœur de chaque échange. C’est l’occasion de partager vos expériences, vos passions et vos idées, dans une ambiance chaleureuse et sans jugement.
On apprend
Il n’y a pas d’âge pour
développer sa curiosité.
Le CATAL propose de nombreuses activités ponctuelles pour élaborer sur des sujets d'actualité. Différentes options sont disponibles pour apprendre, réfléchir et discuter et ce, dans le plaisir. Joignez-vous à nous!
On sort
Sortir, s'amuser et explorer,
plaisir garanti !
Joignez vous à notre communauté dynamique lors de nos différentes sorties et visites. Plusieurs thématiques pour plaire à tous.
Niveau d’effort: Léger
On fête
Au CATAL nous fêtons
en grand!
Nous fêtons en grand au CATAL, apportez votre vin! Veuillez vous inscrire à la réception deux semaines avant l'événement.
